Релакс-йога

Многие из нас в конце рабочего дня испытывают боли и дискомфорт в области спины. Это связано с излишней перегруженностью мышц позвоночника. Йога - отличный способ снять напряжение и расслабиться после тяжелого рабочего дня. Для этого существует специальный комплекс упражнений с которым вы можете ознакомиться в представленном видео.

Инструктор по занятиям йогой покажет упражнения, которые имеют релаксационный эффект. Вы узнаете как правильно выполняется данный комплекс, а также услышите ценные советы, которые помогут вам во время самостоятельных занятий. А самое главное, вам не придется посещать специальные секции или спортивные залы, ведь данный комплекс можно выполнять самостоятельно, не выходя из дома.

Видео онлайн

Поделись с друзьями: