Йогалатес

Йогалатес - современная техника самосовершенствования, включающая в себя два основных компонента - Йога и Пилатес. Как известно, йога - древняя индийская методика поиска духовного и физического равновесия, а пилатес - система для придания тонуса нашему телу и избавления от лишних килограммов. Йогалатес отлично себя зарекомендовал и стал популярным благодаря универсальности комплексов упражнений, которые может выполнять любой желающий вне зависимости от возраста и уровня подготовки.

Если вы хотите самостоятельно заняться йогалатесом, то вам будет служить вам отличным помощником. В нем вы увидите практическое занятие с к простыми и понятными комментариями от инструктора. Заниматься можно прямо дома, просто включите видео и повторяйте движения.

Видео онлайн

Поделись с друзьями: