Занятие по степ-аэробике

Степ-аэробика - современный эффективный способ держать свое тело в тонусе и избавление от лишних килограммов. Название степ-аэрбика произошло от английского слова "step", что в переводе на русский означает "шаг". Отсюда становится понятно, что весь процесс тренировок построен на шагах и прыжках на ступеньке. Существуют специальные площадки для занятий степ-аэробикой, но для ознакомления с данным видом занятий можно ограничиться любым другим предметом в форме ступеньки.

В данном видео содержится практическое занятие по степ-аэробике. Опытный инструктор покажет целый комплекс упражнений которые сможет самостоятельно выполнять любой желающий, не выходя из собственного дома. Это отличный способ заняться своим телом для людей у которых мало свободного времени.

Видео онлайн

Поделись с друзьями: