Фитнес. Упражнения для растяжки

Занятия фитнесом - отличный способ поддерживать свое тело в тонусе и неплохой физической форме. На сегодняшний день существует немало специализированных школ фитнеса, но многие люди, желающие заниматься собой, не могут позволить себе посещение таких клубов. Но это не беда, ведь заниматься можно не выходя из собственного дома.

Для домашних занятий нужно знать несколько простых правил, без которых не проходит не одно занятие по фитнесу. Первое из них - разминка перед началом тренировки. Некоторые люби пренебрегают разминкой, и это не правильно. Лучше потратить несколько лишних минут перед тренировкой, ведь так вы не только обережете себя от ненужных травм, но и подготовите ваше тело к тренировке любой интенсивности. Посмотрите видео, в котором инструктор демонстрирует разминку с подробными комментариями благодаря которым вы сможете повторить представленные упражнения самостоятельно.

Видео онлайн

Поделись с друзьями: